Меню сайта


Развитие ребенка
интересно и легко!
рыбные блюда Исследованиями многих учёных доказано, что интеллектуальное развитие ребёнка во многом зависит от того, какое количество рыбы он съедает. Рыба существенно влияет на такие процессы как речевое развитие и зрительно-пространственные способности. Поэтому очень важно, чтобы в детском рационе содержались рыбные блюда. Ребёнок в возрасте до 14-15 лет должен есть рыбу не реже 1 раза в неделю.
В чём конкретно заключается польза рыбы?

Всем известно, что жители Севера, по большей части, питаются морепродуктами. Оказывается, употребление рыбы приводит к снижению возможности развития таких болезней, как инфаркт, инсульт, псориаз, склероз. Дело в том, что рыбные жиры, сохраняя своё жидкое состояние при низких температурах, хорошо усваиваются человеческим организмом. И, кроме того, в рыбьем жире присутствуют особые жирные кислоты – омега-3, а содержание холестерина очень мало.

При сахарном диабете употребление рыбы также необходимо, потому что в ней содержится вещество, стимулирующее выделение инсулина – таурин. Его много в креветках, морском окуне, тунце, кальмарах.

Доказано, что дети, которые часто едят рыбные блюда, меньше подвержены заболеваниям дыхательных путей, например, астме.
Когда и в каком количестве стоит начать давать рыбу ребёнку?

Побаловать малыша рыбкой можно ещё до его рождения. Беременная женщина может пару раз в неделю употреблять рыбные блюда. Это позволит ускорить процесс формирования нервной системы ребёнка, а также улучшит зрение.

Совсем маленькому крохе давать рыбу, конечно, не стоит. Разумно начать это делать в возрасте 9-10 месяцев, потому что возможен риск развития аллергии.

Детям, склонным к аллергии, рыбу начинают давать в минимальном количестве – 0,5 чайной ложки утром. Если аллергической реакции не возникло, то постепенно можно увеличить дозу рыбки. Она обязательно должна быть приготовлена на пару или в варёном виде.

Ребёнку в возрасте 1 года уже можно давать рыбу в жареном, варёном и печёном виде. Главное, чтобы кусочки были самыми лучшими и тщательно проверенными на наличие мелких косточек.

Также детям полезно есть и детские рыбные консервы. Кроме рыбы в них присутствуют овощи и крупы, а также растительные масла. Но самым важным элементом является рыбий жир. Готовятся такие продукты обычно из морской рыбы – лосося, минтая, трески, или из речной – форели, толстолобика, карпа. Консервы в виде пюре можно давать ребёнку 10 месяцев, а рыбные кусочки – с 12-18 месяцев.

Важно помнить, что у ребёнка может быть аллергия не на всю рыбу, а на отдельные её виды. Поэтому не стоит бояться давать малышу попробовать совершенно другой вид рыбы. В этом нет ничего страшного. Ведь рыба ‒ это, действительно, вкусный и полезный продукт.

Источник статьи: сайт morenori.ru.

Удачи вам!






     Возможно вам будет интересен топ пяти самых популярных развивалок нашего сайта:

1) Коллекция "Умных тетрадок" - осваиваем новые понятия и развиваем полезные навыки.

2) Обучающие карточки - для игры и обучения, большая коллекция.

3) Развивающие шнуровки - развиваем мелкую моторику и получаем новые знания.

4) Аппликации - наши аппликации это не только творчество, но и развитие.

5) Прописи - разработаны специально для малышей, очень яркие и красочные.


Смотрите также:



Загадки в картинках


Пазлы своими руками


Детские презентации