Меню сайта


Развитие ребенка
интересно и легко!
Морковная диета для похудения Вот и дождались мы лета, осталось всего несколько дней. Впереди сезон отпусков, и как же хочется на пляже выглядеть на все 100%. Быстро избавиться от парочки лишних килограмм можно с помощью морковной диеты. Она довольно эффективная, но очень жесткая. Максимальная продолжительность такой диеты четыре дня. Не стоит возвращаться к диете раньше, чем через 2 месяца. После диеты, чтобы сохранить полученный результаты обязательно следите за своим питанием.

Морковь очень полезный овощ. Кроме витаминов в ней содержится клетчатка, глюкоза, сахароза и фруктоза, фитонциды, флавоноиды и множество других активных веществ. Благодаря содержанию клетчатки, она чистит организм от накопившихся шлаков и токсинов, стимулирует работу кишечника. Кроме того, во время морковной диеты организм насыщается витаминами, активизируется иммунитет, что очень важно перед наступлением зимы. Диета улучшает зрение, благотворно влияет на состояние организма в целом, делает здоровее нашу кожу, волосы и ногти.

Основным блюдом такой диеты является салат из 1-2 морковок, яблока, столовой ложки растительного масла и сока половинки лимона. Морковь трут на терке, яблоко режут кусочками и поливают лимонно-масляной заправкой. Разрешается добавлять в салат немножко меда, но никакой соли и специй. Заправку можно заменить ложкой нежирной сметаны. Порцию салата необходимо съедать три раза в день. Из напитков разрешены зеленый чай или морковный сок, вода без газа. Вечером, если есть желание, можно выпить чашку нежирного кефира.

Из морковной диеты выходить нужно постепенно, добавляя каждый следующий день в меню новые продукты: ломтик черного хлеба, печеный картофель, бобовые, мясо. Примерно на четвертый день по окончанию диеты можно возвращаться к привычному меню, но желательно оставить морковный салат, так одно из блюд, входящих в ежедневное меню.

Удачи вам!






     Возможно вам будет интересен топ пяти самых популярных развивалок нашего сайта:

1) Коллекция "Умных тетрадок" - осваиваем новые понятия и развиваем полезные навыки.

2) Обучающие карточки - для игры и обучения, большая коллекция.

3) Развивающие шнуровки - развиваем мелкую моторику и получаем новые знания.

4) Аппликации - наши аппликации это не только творчество, но и развитие.

5) Прописи - разработаны специально для малышей, очень яркие и красочные.


Смотрите также:



Загадки в картинках


Пазлы своими руками


Детские презентации