Меню сайта


Развитие ребенка
интересно и легко!
Главная » Статьи » Беременность

Что можно кушать беременным

Что можно кушать беременным

С продуктами питания при беременности необходимо быть очень осторожными. Не зря поставлен вопрос «Что можно есть и пить, а чего нельзя?» Если вы будете питаться тем, что не рекомендуется, ребенок может родиться с букетом болезней и осложнений, которые будет нелегко вылечить в ближайшие первые годы его жизни. Есть нужно хорошо, но в тоже без переборов, поскольку ребенок должен набрать нормальный вес.

В течение дня кушать нужно несколько раз, лучше 5-6 раз вдень. Это необходимо для того, чтобы ребенок получал все необходимые питательные вещества из вашей пищи. Иначе, он будет получать их из организма матери, а этого лучше избегать, так как в результате может ослабляться ее здоровье.

Очень важно, чтобы приготовленная вами пища сохраняла при варки как можно своих больше полезных свойств, в этом вам поможет мультиварка поларис. Еда в ней готовится таким образом, что все ценное остается в вашем блюде, а не вываривается, как при готовке на плите.

Что можно кушать беременным

Ешьте больше натуральных продуктов. Особенно фруктов и соков. Как правило, это витамины, которые поддержат нормальный рост и развитие плода.

Беременным нужно кушать больше мяса, при этом, желательно отварного. Лучше, если это будет курица, говядина, индейка. Мясо содержит полезное вещество – белок, который так необходим для питания плода. Не менее полезным продуктом питания для беременных является рыба. Нежелательно употреблять в пищу много жирного и жареного! Такая пища содержит множество вредных веществ, а ведь они плавно попадают к ребенку, и он тоже питается ими вместе с вами.

Также необходимо ограничить хлеб и любые сладкие печеные продукты, содержащие много углеводов и других вредных веществ, которые не должны попадать к ребенку.

Еда должна быть вкусной и полезной, но из рациона придется исключить некоторые вредные продукты, к которым вы так привыкли. Запомните, что кофе, тем более крепкий, вообще противопоказан, и от него надо отказаться полностью. Вместо него можно пить чай с молоком, молоко, соки, питьевые йогурты, полезные кисломолочные продукты. В них также немало витаминов для питания вашего ребенка.

Удачи вам!

Категория: Беременность | Добавил: planetaD (20.05.2015)


Интересные факты:



Возможно вам будет интересен топ пяти самых популярных развивалок нашего сайта:

1) Коллекция "Умных тетрадок" - осваиваем новые понятия и развиваем полезные навыки.

2) Обучающие карточки - для игры и обучения, большая коллекция.

3) Развивающие шнуровки - развиваем мелкую моторику и получаем новые знания.

4) Аппликации - наши аппликации это не только творчество, но и развитие.

5) Прописи - разработаны специально для малышей, очень яркие и красочные.

Смотрите также:



Загадки в картинках


Пазлы своими руками
Просмотров: 1429 | Теги: беременность