Меню сайта


Развитие ребенка
интересно и легко!
Главная » Статьи » Беременность

Как вести себя во время беременности

Как вести себя во время беременности

Самое верное решение для каждой женщины решившей стать мамой за несколько месяцев до планирования беременности пройти полное медицинское обследование для обнаружения возможных заболеваний. Сделав это, вы избавите себя от многих неприятностей, которые могут возникнуть в течение следующих 9 месяцев, ведь проблемы беременных в большинстве случаев возникают вследствие того, что организм мамы не был полностью подготовлен к предстоящей нагрузке.

Как вести себя во время беременности

При наступлении желаемой беременности каждая женщина должна соблюдать ряд правил для поддержания своего самочувствия и здоровья в целом! Будущая мама должна вести абсолютно здоровый образ жизни. Полностью избавиться от вредных привычек (курение, алкоголь), если такие имеются.

Также необходимо досконально пересмотреть свой рацион питания. Максимальную часть, рациона женщины теперь должны наполнять фрукты, овощи, зерновые и молочные продукты, мясо, орехи и постараться свести к минимуму жиры и сладости.

Во время беременности следует избегать стрессов, и помнить о полноценном ночном сне и дневном отдыхе.

Регулярное посещение женской консультации должно стать неотъемлемой частью жизни. При малейших недомоганиях и отклонениях консультироваться в первую очередь с гинекологом, а не пользоваться советами друзей и знакомых.

Во время беременности возрастает потребность организма в витаминах и не всегда удаётся её восполнить с помощью полезной и здоровой пищи. Поэтому следует попросить рекомендацию у врача для назначения комплекса поливитаминов.

Беременность не должна исключать умеренные физические нагрузки, которые помогут не только поддерживать отличное самочувствие, но и благотворно повлияют на процесс самих родов. Идеальные варианты физических нагрузок гимнастика, плавание, пешие прогулки на свежем воздухе.

Не стоит исключать из своей жизни сексуальные отношения, если этому не предшествовали показания и рекомендации врача. Во время благополучно протекающей беременности они совершенно безопасны и не могут причинить вред здоровью женщины и будущего ребёнка Наоборот гормоны удовольствия, которые испытывает женщина во время занятия сексом, положительно влияют и на ребёнка.

Несколько из самых главных запретов для будущих мам являются: контакты с химическими веществами, выполнение тяжёлых работ, перенос и передвижение любых тяжестей. Также беременным не рекомендуется работа в ночное время, а также быть задействованными на работах, требующая долгого пребывания «на ногах» и за компьютером.

В целом, беременность - это не болезнь длиною в девять месяцев, а серьёзное испытание для женского организма, пройти, которое можно с лёгкостью, соблюдая все вышесказанные рекомендации.

Удачи вам!

Категория: Беременность | Добавил: planetaD (23.11.2015)


Интересные факты:



Возможно вам будет интересен топ пяти самых популярных развивалок нашего сайта:

1) Коллекция "Умных тетрадок" - осваиваем новые понятия и развиваем полезные навыки.

2) Обучающие карточки - для игры и обучения, большая коллекция.

3) Развивающие шнуровки - развиваем мелкую моторику и получаем новые знания.

4) Аппликации - наши аппликации это не только творчество, но и развитие.

5) Прописи - разработаны специально для малышей, очень яркие и красочные.

Смотрите также:



Загадки в картинках


Пазлы своими руками
Просмотров: 508 | Теги: беременность