Меню сайта


Развитие ребенка
интересно и легко!
Главная » Статьи » Беременность

Советы будущим мамам

Советы будущим мамам

Беременность - это удивительное состояние, внутри вас растет и развивается маленький человечек, который займет самое важное место в вашей жизни и вашем сердце. Это время эмоциональных переживаний, глобальных физиологических и физические изменений вашего организма.

Будущей маме следует с особым трепетом относится к себе, своему здоровью, причем не только физическому, но психологическому. Будьте внимательны ко всем сигналам вашего организма, к своим мыслям и чувствам. Любые, даже самые незначительные тревоги, должны найти объяснения, чтобы вы были спокойны. Совершенно не допустимо во время беременности находится в стрессовом или депрессивном состоянии.

Во время беременности очень важно беречь свое здоровье. Пересмотрите свой рацион на предмет обеспечения себя и малыша необходимыми витаминами и микроэлементами, исключите из него все вредное и не полезное.

Обязательно пройдите полное медицинское обследование, если вы не сделали этого до начала беременности. Ваш организм должен быть максимально здоровым и полным сил, только в этом случае вы сможете родить здорового и крепкого малыша. Мелочей в этом вопросе нет - любые недомогания или не вылеченные заболевания во время беременности только усугубятся. Особенно это касается ваших зубов, повышенная потребность в кальции в этот период нередко ухудшает их состояние, повышается риск развития кариеса. Если вы не будете следить за своими зубами, то в итоге можете даже потерять их. Конечно, современные достижения стоматологии способны решить эту проблему, и врач может изготовить и установить вам протез зуба, но согласитесь лучше все же беречь свои.

Особого внимания требуют ваши ножки. Обязательно позаботьтесь о том, чтобы у вас была удобная обувь. Неплохо, если вы будете делать регулярный массаж ног, а вечером теплые расслабляющие травяные и солевые ванночки. После таких процедур вы почувствуете значительно облегчение, а ваш сон станет более крепким.

Если нет врачебных противопоказаний, обязательно занимайтесь спортом, тем более, что сейчас в медицинских учреждениях очень много специализированных курсов.

Побольше отдыхайте, позволяйте себе разные приятные мелочи, слушайте красивую расслабляющую музыку. Постарайтесь наладить внутреннюю гармонию, чтобы вы чувствовали себя максимально комфортно во время своей беременности.

Удачи вам!

Категория: Беременность | Добавил: planetaD (06.08.2014)



Возможно вам будет интересен топ пяти самых популярных развивалок нашего сайта:

1) Коллекция "Умных тетрадок" - осваиваем новые понятия и развиваем полезные навыки.

2) Обучающие карточки - для игры и обучения, большая коллекция.

3) Развивающие шнуровки - развиваем мелкую моторику и получаем новые знания.

4) Аппликации - наши аппликации это не только творчество, но и развитие.

5) Прописи - разработаны специально для малышей, очень яркие и красочные.

Смотрите также:



Загадки в картинках


Пазлы своими руками
Просмотров: 746 | Теги: беременность