Меню сайта


Развитие ребенка
интересно и легко!
Главная » Статьи » Детское здоровье

Профилактика гриппа и простуды

Профилактика гриппа и простуды

В холодное время года риску подхватить простуду или грипп подвержен любой человек. Температура воздуха в пределах ноля градусов просто идеальна для размножения и распространения различных вирусов и бактерий, а ограниченное количество витаминов и полезных микроэлементов в «зимних» овощах и фруктах (кроме сезонных, таких как мандарины), не способствует формированию крепкому иммунитету. Если учесть при этом необходимость добраться общественным транспортом на работу в многолюдный офис, а ребенку - в школу, то становится понятным почему человек в этот период - прекрасная мишень для инфекций. Что же делать? Для того чтобы снизить риск сезонных болезней необходимо соблюдать меры профилактики.

Профилактика гриппа и простуды

1. В целях профилактики распространения бактерия и вирусов в помещения с большим скоплением людей (классы, офисы) рекомендуется проводить его кварцевание. Сделать это очень просто - необходимо купить кварцевый облучатель, подходящий для площади комнаты и соблюдая технические требования и рекомендации проводить дезинфекцию. Некоторые модели могут совмещать в себе сразу несколько функций, например, кварцевая лампа Солнышко ОУФК-01 для лечения и профилактики ОРЗ также хорошо подходит, как и для кварцевания помещения.

2. Употребляйте как можно больше жидкости.

3. Руки необходимо мыть каждые несколько часов.

4. Принимайте витамины, после контакта с больным человек следует принять ударную дозу витамина С в соответствии с возрастом человека.

5. Иммунитет во многом зависит от состояния кишечника. Поэтому питаться нужно правильно и вовремя.

6. Больше свежего воздуха. Это относится как к прогулкам, так и к проветриванию помещения (не меньше 3 раз в день).

7. Кофе стоит заменить травяными чаями с добавлением меда, шиповника, малины. Хорошо подойдут и ягодные морсы.

7. Избегайте стрессов, сохраняйте положительный настрой. Хорошее настроение – это лучшее лекарство. Помните, что хорошие эмоции уничтожают гормоны стресса, а, значит – повышают иммунную систему.

Удачи вам!

Категория: Детское здоровье | Добавил: planetaD (08.12.2015)


Интересные факты:



Возможно вам будет интересен топ пяти самых популярных развивалок нашего сайта:

1) Коллекция "Умных тетрадок" - осваиваем новые понятия и развиваем полезные навыки.

2) Обучающие карточки - для игры и обучения, большая коллекция.

3) Развивающие шнуровки - развиваем мелкую моторику и получаем новые знания.

4) Аппликации - наши аппликации это не только творчество, но и развитие.

5) Прописи - разработаны специально для малышей, очень яркие и красочные.

Смотрите также:



Загадки в картинках


Пазлы своими руками
Просмотров: 416 | Теги: детское здоровье