Меню сайта


Развитие ребенка
интересно и легко!
Главная » Статьи » Детское здоровье

Зрение детей дошкольного возраста

Зрение детей дошкольного возраста

Если зрение у ребенка стало ухудшаться, то не стоит сразу паниковать, нужно попытаться поправить, ведь в детском возрасте многое еще можно откорректировать. Самое главное своевременно обратить на проблему внимание и не заниматься самолечение, а сразу идти на консультацию к доктору, а еще не лениться и дома создать все условия, чтобы глазки малыша видели хорошо.

Проблемы со зрение у ребенка могут носить временный характер, пример такого заболевания - амблиопия - снижение остроты зрения в следствии не достаточно развития зрительного аппарата, наследственные, когда заболевание передается малышу от родителей и приобретенные - когда зрение начинает ухудшаться из-за чрезмерной нагрузки на глазки ребенка, либо как осложнение после серьезных заболеваний.

Заботясь о здоровье ребенка, родителям необходимо помнить и о его глазках. Что можно сделать, чтобы помочь зрительному аппарату ребенка развиваться правильно?

Советы по сохранению зрение детей дошкольного возраста

Питание

Для начала нужно пересмотреть свой рацион и обратить внимание на продукты, улучшающие зрение. С детства мы слышали, что морковь полезна для зрения, но не только она. Хорошо влияет на зрение самая обычная зелень: брокколи, шпинат, капуста, листья репы. Именно в этих продуктах содержится огромное количество лютеина и зеаксантина. Они оказывают положительное влияние на сетчатку глаза.

Крайне полезен для глаз и бета-каротин, содержащийся в оранжевых продуктах: тыкве, абрикосах, моркови и дынях. Бета-каротин в нашем организме превращается в витамин А, который и улучшает зрение, а также служит для профилактики катаракты.

Обязательно включите в свой рацион ягоды черники. Они помогают регенерировать сетчатку и улучшают остроту зрения. Хорошо помогают зрению продукты, обогащенные цинком и витамином Е - это бобовые, орехи и семечки. Нельзя обойтись и без рыбы, в ней довольно много омега-кислот, важных для здоровья глаз.

Нагрузка на глазки

Телевизоры, компьютеры, планшеты стали неотъемлемой частью жизни современных детей. Очень важно соблюдать разумный баланс, и контролировать сколько времени ваше чадо проводит за этими занятиями. Безусловно ребенок может получать с их помощью много новой полезной информации, да и без игр тоже не обойтись, самое главное, чтобы режим дня вашего чада был организован таким образом, чтобы он нагружал свои глаза часами, пассивные занятия сменялись активными, времени должно хватать на все.

Рабочее место

Следите за тем, как ваш малыш сидит за столом, правильная осанка очень сильно влияет на зрительную нагрузку. Не забывайте и про освещение, оно также важно для глазок ребенка.

Компрессы

В народной медицине тоже существует немало рецептов, помогающих сохранить зрение. В первую очередь - это ванночки и компрессы, которые делают в конце дня для снятия усталости и напряжения с глаз. Компрессы очень актуальны для деток школьного возраста, так как из глазки подвергаются повышенной нагрузки. Можно делать простые компрессы холодной и теплой воды, по очереди прикладывать ватные тампоны с холодной и теплой водой к глазам. Прекрасно снимает усталость картофельный компресс или из чайной заварки. Сырую картошку нужно потереть на терке, положить на салфетки и прикладывать к глазам. Или заварить свежую заварку, смочить в ней ватные тампоны и приложить к глазам.

Гимнастика для глаз

Не стоит забывать и о глазной гимнастике. Для этого существует множество упражнений. Некоторые из них направлены на отдых глаз и снятие напряжения, а некоторые созданы для коррекции зрения и профилактики заболеваний глаз. Заниматься такими упражнениями нужно комплексно и постоянно, иначе результата не будет.

Не забывайте регулярно проверять зрение ребенка у доктора, даже если вам кажется, что вам совершенно не о чем беспокоится.

Удачи вам!

Категория: Детское здоровье | Добавил: planetaD (14.12.2014)


Интересные факты:



Возможно вам будет интересен топ пяти самых популярных развивалок нашего сайта:

1) Коллекция "Умных тетрадок" - осваиваем новые понятия и развиваем полезные навыки.

2) Обучающие карточки - для игры и обучения, большая коллекция.

3) Развивающие шнуровки - развиваем мелкую моторику и получаем новые знания.

4) Аппликации - наши аппликации это не только творчество, но и развитие.

5) Прописи - разработаны специально для малышей, очень яркие и красочные.

Смотрите также:



Загадки в картинках


Пазлы своими руками
Просмотров: 969 | Теги: детское здоровье