Меню сайта


Развитие ребенка
интересно и легко!
Главная » Статьи » Красивая мама

Как правильно сбросить вес

Как правильно сбросить вес

Каждая вторая женщина не удовлетворена своей фигурой и мечтает сбросить пару тройку килограммов. Трудно оспорить тот факт, что все больше и больше людей страдают из-за избыточного веса. В погоней за легким способом сбросить весь, женщины перепробовали тысячи диет: "японская диета", "бразильская диета", "диета Аткинса", "белковая" и многие другие. А кто-то смело идет на эксперимент, не удовлетворенный результатами диет, и покупает химические препараты, которые помогают бороться с жировыми отложениями, ускоряют метаболизм, например, многим известен аргинин - в умеренных дозах очень даже полезен для организма, а вот при неправильном применении может нанести ему колоссальный вред. О пользе и вреде аргинина можно найти много информации в интернете.

Несмотря на такое разнообразие и выбор диет, и разных других помощников для борьбы с лишним весом тема похудения и диет не теряет актуальности на протяжении многих лет, появляются все новые и новые предложения, обещающие быстрые результаты и мы в очередной раз надеемся на чудо. Хотя на самом деле, для того чтобы добиться стабильных изменений нужен более глубокий подход к данному вопросу.

Врачи диетолога строго-настрого запрещают людям садиться на диету и настойчиво рекомендуют перейти на здоровую пищу, совмещая ее с физическими нагрузками. Диета – же предназначена в медицинских целях, по показаниям врача и его строгим контролем. Не стоит верить диетам, которые обещают за неделю согнать 15-20 кг. Чисто физиологически это невозможно! Такие диеты основаны на продолжительном голодании. И даже если предположить, что при большом весе за неделю вы похудели на 8-10 кг, не обольщайтесь – это простой физиологический процесс сгона воды с организма, что возможно ухудшит и усугубит ситуацию в дальнейшем. Как же похудеть? Какую диету считать эффективной?

Ответ прост, эффективным способом похудения является тот способ, при котором, получая все необходимые микроэлементы, организм "отдает" килограммы. Сегодня по телевизору, интернету и радио главные диетологи страны рассказывают о том, как без вреда для организма, а наоборот даже с пользой сбросить лишний вес.

Пища должна быть полезной, не жирной и сохранять в себе все полезные витамины и минералы. Пища, приготовленная на пару, отварная и запечённая в духовке поможет вам не голодая сбрасывать лишний вес! И помните, употреблять углеводы необходимо в первой половине дня, а белки во второй!

Именно такой метод похудения поможет вам без жертв стать стройнее, и назвать такую методику питания неэффективной не возьмётся ни один диетолог в мире!

Удачи вам!

Категория: Красивая мама | Добавил: planetaD (19.11.2015)


Интересные факты:



Возможно вам будет интересен топ пяти самых популярных развивалок нашего сайта:

1) Коллекция "Умных тетрадок" - осваиваем новые понятия и развиваем полезные навыки.

2) Обучающие карточки - для игры и обучения, большая коллекция.

3) Развивающие шнуровки - развиваем мелкую моторику и получаем новые знания.

4) Аппликации - наши аппликации это не только творчество, но и развитие.

5) Прописи - разработаны специально для малышей, очень яркие и красочные.

Смотрите также:



Загадки в картинках


Пазлы своими руками
Просмотров: 567 | Теги: красивая мама