Меню сайта


Развитие ребенка
интересно и легко!
Главная » Статьи » Красивая мама

Как сохранить молодость

Как сохранить молодость

Красивая и молодая кожа, здоровые волосы и крепкие ногти в редких случаях является даром природы. Обычно это результат ежедневного кропотливого ухода за собой и забота о здоровье. Только целостный подход к своему организму позволяет получить в результате такое отражение в зеркале, которое будет радовать вас долгие годы. Давайте попробуем разобраться как сохранить молодость и красоту.

Внутренняя гармония

Это, пожалуй, самый главный фактор нашей с вами красоты. От него зависит очень многое. Счастливые и довольные собой люди меньше болеют, выглядят моложе своих сверстников, у них много сил и энергии, которые активизируют все жизненно-важные процессы в организме.

Косметика

Хорошая качественная косметика безусловно является верным помощником в борьбе за нашу красоту. Отдавайте предпочтения средствам на основе натуральных компонентов, например таким как desheli косметика, доверяйте только проверенным производителям и с осторожностью относитесь ко всем супер новинкам неизвестных брендов обещающих быстрых грандиозных результатов.

Витамины и микроэлементы

Наш организм устроен таким образом, что ему нужны помощники для его полноценного функционирования. Как бы мы не корректировали наш рацион, на него в любом случае оказывает влияние сезонность продуктов. Именно поэтому нам дополнительно нужны витамины и микроэлементы.

Бета-каротин преобразуется в витамин А в организме. Это мощный антиоксидант, необходимый для нормального роста и обновления клеток кожи. Помогает сгладить текстуру кожи и уменьшить появление мелких морщин, а также предотвратить акне, сухость и шелушение кожи.

Витамины группы В играют важную роль во внешнем виде волос и кожи и ногтей, восстанавливая и регенерируя клетки.

Витамин С - один из самых важных витаминов для кожи и волос, который увеличивает выработку коллагена и повышает упругости кожи.

Витамин Е существенно препятствует преждевременному старению, защищая клеточные мембраны от повреждения и генетической мутации.

Селен - микроэлемент, который замедляет окисление полиненасыщенных кислот, которые способствуют снижению тонуса кожи.

Цинк улучшает работу сальных желез и помогает вырабатывать коллаген, повышая эластичность кожи.

Железо необходимо для насыщения клеток кислородом, его недостаток может способствовать землистому цвету кожи и тусклости волос.

Жирные полиненасыщенные кислоты

Такие как омега-3 и омега-6, которые содержатся в натуральных растительных маслах незаменимые для нашего организма вещества, которые улучшают текстуру кожи, а также увлажняют ее изнутри.

Антиоксиданты

Биологически активные вещества способные выводить свободные радикалы, тем самым сохраняя молодость клеток всего организма, в том числе и кожи. В огромном количестве они содержаться в таких специях как гвоздика, молотая корица, куркума, а также в орехах, ягодах и овощах.

Физическая активность

Позволяет держать в тонусе наши мышцы, дает заряд бодрости, улучшает иммунитет. Благодаря регулярным физическим нагрузка на повышается жизненный тонус, а это обеспечивает молодость и красоту.

Как видите секреты молодости просты и понятны, самое сложное заставить себя систематически следить за их соблюдением.

Удачи вам!

Категория: Красивая мама | Добавил: planetaD (11.08.2014)



Возможно вам будет интересен топ пяти самых популярных развивалок нашего сайта:

1) Коллекция "Умных тетрадок" - осваиваем новые понятия и развиваем полезные навыки.

2) Обучающие карточки - для игры и обучения, большая коллекция.

3) Развивающие шнуровки - развиваем мелкую моторику и получаем новые знания.

4) Аппликации - наши аппликации это не только творчество, но и развитие.

5) Прописи - разработаны специально для малышей, очень яркие и красочные.

Смотрите также:



Загадки в картинках


Пазлы своими руками
Просмотров: 586 | Теги: красивая мама