Меню сайта


Развитие ребенка
интересно и легко!
Главная » Статьи » Красивая мама » Красивая фигура

Как подготовится к диете

Как подготовится к диете

Мало кто знает, но для того, чтобы диета была как можно более действенной, необходимо провести предварительную подготовку. Естественно, перед тем, как садиться на диету, следует обратиться к врачу-диетологу, чтобы согласовать с ним свой рацион. Ведь иногда из-за не правильно подобранной диеты вы не получаете желаемых результатов: для кого-то ягоды асаи - это отличное средство для борьбы с лишними килограммами, а кому-то нужны другие варианты, более кардинальные меры для достижения поставленных целей.

Как подготовится к диете

До того как приступить к действиям, запишите на листке бумаги, что конкретно вы едите и в какое время. Возможно, что вам вовсе не нужно мучить свой организм, так как достаточно внести некоторые изменения лишь в свой рационе, чтобы добиться требуемых результатов.

Для человека очень важно, чтобы он видел, что все его старания не проходят бесследно. Попросите, чтобы вас сфотографировали в полный рост с такой позиции, чтобы лишний вес был виден невооруженным взглядом. В момент, когда вы решите, что все ваши старания бессмысленны, просто достаньте свое старое фото. Это даст вам новую мотивацию к действиям.

Не следует начинать сразу же с длительных диет. Ваш организм может просто не выдержать таких нагрузок. Если вы наконец решитесь сесть на диету, то лучше всего начинать на выходных, поскольку в этом случае у вас будет намного больше шансов не сорваться.

Обязательно взвесьтесь перед началом диеты. Так, увидев, как с вашего тела сошел еще один лишний килограмм, вы будете действовать с большим энтузиазмом.

Не забудьте также зафиксировать основные параметры своего тела - объем бедер, талии, рук, иногда вес уходит медленнее, чем эти показатели.

При малейшем ухудшении вашего состояния необходимо сразу же обращаться к своему лечащему врачу. Помните, что ваше здоровье важнее всего!

Удачи вам!

Категория: Красивая фигура | Добавил: planetaD (11.12.2015)


Интересные факты:



Возможно вам будет интересен топ пяти самых популярных развивалок нашего сайта:

1) Коллекция "Умных тетрадок" - осваиваем новые понятия и развиваем полезные навыки.

2) Обучающие карточки - для игры и обучения, большая коллекция.

3) Развивающие шнуровки - развиваем мелкую моторику и получаем новые знания.

4) Аппликации - наши аппликации это не только творчество, но и развитие.

5) Прописи - разработаны специально для малышей, очень яркие и красочные.

Смотрите также:



Загадки в картинках


Пазлы своими руками
Просмотров: 334 | Теги: КРАСИВАЯ ФИГУРА