Меню сайта


Развитие ребенка
интересно и легко!
Главная » Статьи » Красивая мама » Красивая фигура

Какая диета лучше

Какая диета лучшеОх уж эти женщины вечно они не довольно своим внешним видом, кто-то хочет похудеть на 1 кг , а кто-то на 30, причем не важно как, главное побыстрее.

Сегодня попробуем разобраться какая диета лучше всего: огуречная диета на 3 дня, гречневая, кефирная, яблочная или еще какая-нибудь.

Сейчас напишу банальную вещь - универсальной диеты нет. У каждого человека свои причины набора лишнего веса, и чтобы привести его в норму мало просто избавиться от лишних килограммов, надо менять образ жизни, режим питание и рацион. Именно поэтому кто-то худеет от одной диеты очень быстро, а у кого вообще нет никаких результатов. >

В вопросе похудения скорость и качество - это два взаимосвязанных критерия. Нельзя навсегда похудеть быстро за неделю - только диеты мало для таких глобальных перемен. Ваши сброшенные килограммы вернуться к вам обратно, и все старания будут напрасны.

Мой муж похудел более чем на 30 кг примерно за 2 года. Причем на диете он вообще не сидел. Я наблюдала за эти процессом со стороны. Все началось с того, что в 29 лет его начали мучить головные боли, высокое давление. В один прекрасный момент он решил, что не хочет, чтобы так было дальше. Его образ жизни начал постепенно меняться.

Он действовал по принципу маленьких улучшений. Убирал из своего рациона вредные, бесполезные продукты, и вместе с ними уходили лишние килограммы. Координальных изменений сразу за один день он не делал. Это позволяло ему осознанно прочувствовать необходимость новых шагов. Привожу пример, мы перестали кушать после 19-00, он похудел за 2 недели на пару килограмм, и дальше результата нет. Т.е. он отрегулировал один маленький рычажок своего организма, а чтобы продвигаться дальше нужно делать следующее маленькое улучшение.

Мы как раз купили сыну шведскую стенку, и муж стал ежедневно заниматься спортом, постепенно увеличивая нагрузку. Начинал с того, что мог подтянуться один раз, а теперь легко 30.

Далее шел постепенный пересмотр рациона. Теперь у нас на столе правильный хлеб, полезные каши, рыба, орехи, сухофрукты, правильное мясо, овощи, сыр. Мы едим все продукты, у нас полноценное, здоровое, разнообразное питание, которое привело вес моего мужа в норму.

Со 112 кг он похудел до 78 кг. Причем я уверена, что лишний вес не вернется к нему никогда, потому что он изменил свою жизнь, и сам осознал необходимость этих перемен. Он живет в гармонии с самим собой, его не преследуют желания съесть что-то запретное, потому что запретов в принципе нет. Ему комфортно в его теперешнем весе и возвращаться к прежнему образу жизни нет никакого желания.

Я конечно же горжусь им, и поражаюсь его целеустремленности. Желаю и вам добиться своего идеального результата.

Категория: Красивая фигура | Добавил: planetaD (05.03.2014)



Возможно вам будет интересен топ пяти самых популярных развивалок нашего сайта:

1) Коллекция "Умных тетрадок" - осваиваем новые понятия и развиваем полезные навыки.

2) Обучающие карточки - для игры и обучения, большая коллекция.

3) Развивающие шнуровки - развиваем мелкую моторику и получаем новые знания.

4) Аппликации - наши аппликации это не только творчество, но и развитие.

5) Прописи - разработаны специально для малышей, очень яркие и красочные.

Смотрите также:



Загадки в картинках


Пазлы своими руками
Просмотров: 698 | Теги: КРАСИВАЯ ФИГУРА