Меню сайта


Развитие ребенка
интересно и легко!
Главная » Статьи » Красивая мама » Красивая фигура

Пять шагов к красивой фигуре

Пять шагов к красивой фигуре

Каждый раз вы критично рассматриваете себя в зеркало, отыскивая изъяны своей фигуры, восхищаетесь мелькающими по телевизору и в интернете красивыми формами звезд шоу бизнеса и удивляетесь, как же им удается держать себя в таком хорошем тонусе. Вы каждый день мечтаете выглядеть также, но вам кажется, что это сложно и невозможно, требует огромных усилий и кучу свободного времени. На самом деле секрет успеха совсем прост, от вас нужно только твердое желание достичь определенного результата. Правда для этого вам необходимо придерживаться неких правил, которые и приведут вас к совершенству.

Рекламные ролики во всех СМИ просто пестрят обилием различных фитнес программ, диет, физических упражнений и каких-то чудо продуктов, которые должны довести до совершенства вашу фигуру. Очень сложно разобраться в таком обилии информации, а если еще учесть, что многие, зная востребованность подобного рода услуг, просто зарабатывают на этом деньги, не заботясь о качестве, эффективности и безопасности своих товаров и методик, то становится понятным почему часто, так и не выбрав для себя что-то подходящее, женщины продолжают и дальше грезить о своей идеальной фигуре, не предпринимая никаких реальных действий.

По словам знаменитого фитнес - инструктор Эшли Борден, самым главным условием на пути своего самосовершенствования является осторожность и неторопливость. "Нельзя переусердствовать, и давать сильную нагрузку на свое тело с первых же дней. Переход должен быть плавным и динамичным." - утверждает она. Следуя ее советам, вы совсем скоро добьетесь желаемого результата. В этой статье я озвучу пять основных шагов на пути к красивой фигуре, которые, по мнению Эшли Борден, непременно помогут вам добиться желаемого результата .

Шаг 1. Вы должны видеть конечную цель! Найдите и вырежьте в журнале фото именно той фигуры, которую вы хотите иметь и держите ее всегда у себя на виду. Это послужит вам мощным мотиватором, который ежедневно будет напоминать вам о вашей цели.

Шаг 2. Если вы найдете единомышленника, то вместе вам будет гораздо легче придти к поставленной цели. Ведь когда есть компаньон, все делается намного веселее и быстрее.

Шаг 3. Приучать ваше тело к силовым и физическим упражнениям нужно постепенно, категорически запрещается сразу давать себе сильную нагрузку, дабы получить желаемый результат побыстрее. Отличным помощников в этом вопросе могут стать домашние тренажеры. Например, вы можете купить себе беговую дорожку Jada fitness js-10430, в этой модели очень удобно регулировать величину нагрузки на разные группы мышц, есть 25 видов встроенных программ. Благодаря тому, что тренажер будет всегда у вас под рукой, вы сможет проводить занятия в любое удобное для вас время.

Шаг 4. Соблюдайте диету, вернее даже сказать питайтесь правильно. Если вы хотите похудеть, то в первую очередь вам необходимо сделать ревизию своего рациона, убрать продукты, которые поставляют в ваш организм лишние углеводы и жиры. Ваше питание должно быть сбалансировано, пейте больше воды, около 2 литра в день.

Шаг 5. Никогда не сдавайтесь. Как бы медленно не шли вы к своей цели, самое главное продолжать этот путь. Фиксируйте свои успехи - делайте ежемесячные фото, записывайте ваш вес, ведь вы видите себя в зеркале каждый день, поэтому порой не замечаете достигнутого результата.

Удачи вам!

Категория: Красивая фигура | Добавил: planetaD (07.07.2014)



Возможно вам будет интересен топ пяти самых популярных развивалок нашего сайта:

1) Коллекция "Умных тетрадок" - осваиваем новые понятия и развиваем полезные навыки.

2) Обучающие карточки - для игры и обучения, большая коллекция.

3) Развивающие шнуровки - развиваем мелкую моторику и получаем новые знания.

4) Аппликации - наши аппликации это не только творчество, но и развитие.

5) Прописи - разработаны специально для малышей, очень яркие и красочные.

Смотрите также:



Загадки в картинках


Пазлы своими руками
Просмотров: 991 | Теги: КРАСИВАЯ ФИГУРА