Меню сайта


Развитие ребенка
интересно и легко!
Главная » Статьи » Красивая мама » Красивая фигура

Секреты стройности

Секреты стройности

Красивую стройную фигуру мечтает иметь любая женщина. Очень часто, глядя на стройную подтянутую девушку, многие вздыхают, говоря про себя: "Везет же некоторым". На самом везение тут совершенно не причем. Такая внешность - это образ жизни, который требует определенных усилий, конечно многое дается природой, но с возрастом заслуги природы в том, что кто-то хорошо выглядит становится все меньше, а собственного труда - все больше.

На самом деле секреты стройности известны всем. Правила очень просты, самое сложное - это соблюдать их все время, не лениться и не расслабляться, не гнаться за быстрыми достижениями и не верить в чудо-средства гарантирующими грандиозные результаты за считанные дни.

Составьте себе свое личное расписание мероприятий по красоте и четко придерживаетесь его. Представьте, что вы ученик в школе, а это расписание ваших уроков, ведь для того, чтобы хорошо учиться нужно обязательно посещать все занятия, а если урок пропущен, то материал нужно осваивать самостоятельно. Тоже самое и с вашим расписанием красоты, хотите иметь красивую стройную фигуру не пропускайте "уроки". Что должно быть обязательно в вашем расписание:

1) Утро -стакан воды натощак. Организм таким образом очищается от накопленных за ночь токсинов и пробуждается.

2) Контрастный душ - улучшает тонус кожу, поможет взбодриться и окончательно проснуться.

3) Сбалансированное питание - завтрак, обед и не поздний ужин. О том как правильно питаться можно писать очень много. Белки, жиры, углеводы, витамины все должно поступать к нам в организм в нужном количестве, не больше и не меньше.

4) Физическая нагрузка - все что вам нравится, фитнесс-зал, бассейн, танцы, бег или все сразу. Регулярные занятия 2-3 раза в неделю помогут быть в тонусе вам и вашим мышцам.

5) Баня - это источник здоровья, красоты, молодости и конечно же красивой фигуры. Нельзя или по каким-то причинам не получается ходить в баню, устройте себе хотя бы "ванные дни". В воду можно добавить соду для похудения или морскую соль, сделайте массаж проблемных зон антицеллюлитной варежкой.

6) Косметологические процедуры - куда же без них. Причем не обязательно делать их в салоне, многие достаточно легко проводить и в домашних условиях. Обязательные процедуры - обертывание и массаж для тонуса кожи и устранения локальных жировых отложений. В салонах вам могут предложить также очень много аппаратных процедур, которые помогут вам иметь подтянутую стройную фигуру.

7) За сутки необходимо выпить 1,5-2 л жидкости. Это поможет сохранить красоту и здоровье вашей кожи.

Удачи вам!

Категория: Красивая фигура | Добавил: planetaD (22.09.2014)


Интересные факты:



Возможно вам будет интересен топ пяти самых популярных развивалок нашего сайта:

1) Коллекция "Умных тетрадок" - осваиваем новые понятия и развиваем полезные навыки.

2) Обучающие карточки - для игры и обучения, большая коллекция.

3) Развивающие шнуровки - развиваем мелкую моторику и получаем новые знания.

4) Аппликации - наши аппликации это не только творчество, но и развитие.

5) Прописи - разработаны специально для малышей, очень яркие и красочные.

Смотрите также:



Загадки в картинках


Пазлы своими руками
Просмотров: 401 | Теги: КРАСИВАЯ ФИГУРА