Меню сайта


Развитие ребенка
интересно и легко!
Главная » Статьи » Красивая мама » Красивая фигура

Суть гречневой диеты

Суть гречневой диеты

Выбирая диету, мы ищем всегда ту, которая даст возможность быстро похудеть, но нельзя забывать о своем здоровье, это же главное, что есть у нас, организм должен получать полезные вещества регулярно. На сегодняшний день дамам, желающим довести свою фигуру до совершенства известно множество диет, например, большой популярностью пользуется эффективная диета 6 лепестков от известного шведского диетолога Анны Юханссон, суть ее сводиться к шестидневному чередованию монодиет.

Не менее популярна гречневая диета, особенно в нашей стране, где каши для многих являются любимым блюдом. Поговорим об этой диете более подробно.

Суть гречневой диеты

Гречневая крупа обладает универсальными свойствами, питаясь ею, вы можете и похудеть и получить необходимые организму витамины.

В гречке много белка, больше чем в любом другом зерновом плоде. В свой рацион питания вы можете включить гречку вместо мяса. В ней содержится много фиолетовой кислоты, а она в свою очередь укрепляет сердечную мышцу и стенки сосудов. В этой крупе много витаминов В1, В2 и В6, а также витамина Р, кальция и много железа, благодаря всем этим свойствам гречка укрепляет иммунную систему организма. Гречка часто используется, как основной продукт в диетическом питании. Она достаточно сытная и легко усваивается организмом.

Гречку не нужно варить для правильного ее приготовления необходимо закипятить воду и залить гречку на ночь. На утро гречка будет готова, сливаем воду и можно употреблять ее в пищу.

В этой крупе совсем нет сахара и на первых днях диеты организм будет нуждаться в нем. Это может привести к усталости, улучшить состояние поможет стакан воды с медом, благодаря ему вашу усталость, как рукой снимет.

Гречневую диету лучше всего соблюдать две недели, не больше. За этот срок легко можно избавиться от восьми до десяти килограмм.

На первых днях нужно питаться только гречкой, если чувствуете голод, поешьте гречки. Спустя дня два или три, можете включить в свой рацион что - то еще. Лучше всего гречка гармонирует с овощами и зеленью. Эта крупа хорошо сочетается с редиской и репой. Из зелени хорошо бы добавить кунжут и петрушку.

Во время диеты нужно пить много воды, чая, но только без сахара. Исключите из своего рациона растворимый кофе.

Огромный плюс диеты в том, что гречки можно есть сколько угодно. С каждым днем вы будете чувствовать себя все легче и легче. Гречка очищает печень и желудок. Еще один важный плюс в том, что с лишними килограммами уйдет и целлюлит.

Удачи вам!

Категория: Красивая фигура | Добавил: planetaD (03.08.2015)


Интересные факты:



Возможно вам будет интересен топ пяти самых популярных развивалок нашего сайта:

1) Коллекция "Умных тетрадок" - осваиваем новые понятия и развиваем полезные навыки.

2) Обучающие карточки - для игры и обучения, большая коллекция.

3) Развивающие шнуровки - развиваем мелкую моторику и получаем новые знания.

4) Аппликации - наши аппликации это не только творчество, но и развитие.

5) Прописи - разработаны специально для малышей, очень яркие и красочные.

Смотрите также:



Загадки в картинках


Пазлы своими руками
Просмотров: 495 | Теги: КРАСИВАЯ ФИГУРА