Меню сайта


Развитие ребенка
интересно и легко!
Главная » Статьи » Красивая мама

Почему посещать сауны и бани полезно?

польза сауны

Посещение бани наши предки считали неотъемлемой частью своей жизни. Париться любили все, начиная крестьянами и заканчивая императорами. Эта страсть передалась и нам. Причём люди сегодня посещают сауны Санкт-Петербурга не столько с целью помыться, сколько подвергнуться особой, ни на что непохожей физиотерапевтической процедуре и пообщаться в расслабленной обстановке. Сауна считается финским изобретением, и в отличие от русской бани использует сухой горячий воздух. Однако и баня, и сауна оказывают на человеческий организм совершенно уникальное воздействие.

Избавление от токсинов и укрепление иммунитета

Подвергаясь длительному воздействию высоких температур, организм начинает усиленно выделять пот. Его выделяется очень много, а вместе с ним выходят скопившиеся вредные вещества и отходы жизнедеятельности. Это положительно сказывается на укреплении иммунитета и омоложении. Ведь ускоренный метаболизм быстрее обновляет клетки. Однако следует помнить, что пот это солёная жидкость, в которой нуждается наш организм, поэтому нельзя забывать восполнять её нехватку при помощи минеральной воды без газа. Кроме того, высокотемпературные нагрузки укрепляют сердечную мышцу при правильном соблюдении норм посещения. Поэтому люди-«сердечники» должны консультироваться с врачом перед банными процедурами и по возможности находиться в парилке в паре с кем-то, кто сможет оказать первую помощь.

Избавление от целлюлита

Следует сразу оговориться, что такой способ будет демонстрировать более быстрый и действенный результат только в том случае, если его сочетать с занятиями спортом, правильным питанием. Эффект похудения обусловлен ускорением метаболизма и кровообращения при нахождении организма в сухой или влажной высокотемпературной атмосфере. Используемые при этом косметические средства только усиливают своё воздействие на горячую распаренную кожу. Научно доказано, что за 20 минут пребывания в парилке в организме «сгорает» 500 ккал.

Улучшение эффективности спортивных занятий

Немало спортсменов и людей, следящих за здоровьем, регулярно посещают сауны Питера. А всё потому, что именно здесь организм тренируется выдерживать без последствий повышение собственной температуры. Вследствие чего при занятиях спортом человек способен увеличивать длительность тренировок и получать от неё лучший эффект.

Восстановление сил

После тяжёлой физической работы очень разумно посетить сауну или баню. Горячий воздух помогает мышцам лучше расслабляться, при этом улучшая кровообращение.

Удачи вам!

Категория: Красивая мама | Добавил: planetaD (11.09.2015)


Интересные факты:



Возможно вам будет интересен топ пяти самых популярных развивалок нашего сайта:

1) Коллекция "Умных тетрадок" - осваиваем новые понятия и развиваем полезные навыки.

2) Обучающие карточки - для игры и обучения, большая коллекция.

3) Развивающие шнуровки - развиваем мелкую моторику и получаем новые знания.

4) Аппликации - наши аппликации это не только творчество, но и развитие.

5) Прописи - разработаны специально для малышей, очень яркие и красочные.

Смотрите также:



Загадки в картинках


Пазлы своими руками
Просмотров: 2170 | Теги: красивая мама