Меню сайта


Развитие ребенка
интересно и легко!
Главная » Статьи » Красивая мама » Здоровье

Как повысить уровень гемоглобина в крови

Как повысить уровень гемоглобина в крови

Гемоглобин - это железосодержащий белок крови, которые отвечает за функцию газообмена, играющую важную роль для стабильного обмена веществ.

Раз в год каждый человек должен проходить комплексное обследование у специалистов и сдавать общий анализ крови, для того чтобы следить за состоянием своего здоровья в целом и уровнем гемоглобина в частности. Найти нужных специалистов, находящихся рядом с вами можно по удобному сервису поиска врачей, например, вот здесь https://doc.ua/.

Уровень гемоглобина в крови - показатель очень важный для здоровья человека. Низкий показатель гемоглобина может привести к головокружениям, к постоянной усталости и общей слабости человека. Особенно опасны низкие показатели гемоглобина для беременной женщины. Высокий уровень этого белка может свидетельствовать о таких серьезных заболеваниях, как онкология, пороки сердца, кишечных заболеваниях.

Как повысить уровень гемоглобина в крови

На данный момент в аптеках, в изобилии продаются таблетки и инъекции, с помощью которых можно поднять гемоглобин в крови.

Но народные способы так же эффективно позволяют это сделать. Итак, как можно самостоятельно, без лекарств поднять на необходимый уровень гемоглобин в крови?

Поможет в этом правильно подобранное питание. В ежедневный рацион настоятельно рекомендуется включать следующие продукты: курага, инжир, финики, изюм синий, гранатовый сок, апельсины, свеклу, морковку, яблоки, говяжья печень.

В любом из перечисленных продуктов содержатся полезнейшие микроэлементы (в частности железо) и витамины. Самым эффективным продуктом из всего списка можно смело назвать гранатовый сок. Но здесь есть одно но… Сок должен быть обязательно натуральным, и ни как не приобретённым в ближайшем супермаркете. Магазинный пакетированный и баночный гранатовые соки изготовлены изначально из концентрата, плюс к этому в сок добавляются красители, ароматизаторы и консерванты. Такой гранатовый сок не может поднять гемоглобин. Сок необходимо давить самостоятельно из спелых плодов граната. И делается это легко, сам плод граната следует помять в руках, затем ножом сделать пару отверстий и давить сок.

Чем больше в рационе человека свежих фруктов, свежих самостоятельно приготовленных соков, тем больше вероятность того, что гемоглобин постепенно начнёт подниматься.

Человеку с низким содержанием гемоглобина в крови ежедневно необходимо съедать по пять яблок, горсть кураги и изюма, выпивать до двух стаканов свежих фруктовых соков. Только в этом случае уровень гемоглобина будет держаться на должном уровне.

У взрослой женщины в норме гемоглобина содержится 120-125 г/л, у взрослого здорового мужчины этот показатель значительно выше 140- 150 г/л. У беременных женщин и людей с анемией показатель гемоглобина в крови может составлять 90-100 г/л и ниже. В этом случае самостоятельно поднять уровень гемоглобина довольно трудно и требуется стационарное лечение с введением внутривенно предписанных врачом инъекций.

Удачи вам!

Категория: Здоровье | Добавил: planetaD (28.09.2017)



Возможно вам будет интересен топ пяти самых популярных развивалок нашего сайта:

1) Коллекция "Умных тетрадок" - осваиваем новые понятия и развиваем полезные навыки.

2) Обучающие карточки - для игры и обучения, большая коллекция.

3) Развивающие шнуровки - развиваем мелкую моторику и получаем новые знания.

4) Аппликации - наши аппликации это не только творчество, но и развитие.

5) Прописи - разработаны специально для малышей, очень яркие и красочные.

Смотрите также:



Загадки в картинках


Пазлы своими руками
Просмотров: 391 | Теги: здоровье