Меню сайта


Развитие ребенка
интересно и легко!
Главная » Статьи » Красивая мама » Здоровье

Питание при головной боли

Питание при головной боли

Стресс, головные боли – это проблемы, с которыми мы сталкиваемся довольно часто. Если вы стали замечать, что головная боль стало постоянным спутников вашей жизни, то вам лучше всего обратиться к врачу и пройти полное обследование, чтобы выяснить причину этого явления. Современные методы обследования очень эффективны, например, благодаря МРТ можно буквально заглянуть внутрь каждого из нас, чтобы узнать какие отклонения приводят к заболеванию, подробнее об этом можно узнать здесь http://xn----ttbeqkc.xn--p1ai/nn/MRT_golovnogo_mozga.

Конечно же, для устранения головное боли существует множество народных рецептов, справиться с ней могут и природные средства, которые избавят нас от приема лекарств. Поэтому, если вы выяснили причину своей головной боли, то попробуйте немного изменить свой рацион, чтобы помочь своему организму.

Какие продукты помогают снять головную боль?

Миндаль - эти орехи богаты магнием, как бананы, авокадо и абрикосы. Недавние исследования показали, что магний может уменьшить головную боль, и даже предотвратить такую проблему. Его благотворное действие связано с влиянием этого химического вещества на кровяное давление.

Молоко - часто головные боли обусловлены низким уровнем рибофлавина (витамина В2) в организме. Те же, кто потребляют больше молочных продуктов, мяса, яиц и листовых овощей успешно могут предотвратить возникновение таких проблем, как головная боль.

Арахисовое масло - женщины, у которых головные боли, связанны с менструацией, должны знать, что диета, богатая витамином Е может им помочь. Арахис, арахисовое масло, семена подсолнечника, томаты и авокадо являются источниками витамина Е и в то же время, могут существенно сократить головные боли.

Лосось - триптофан является в нашем организме незаменимой аминокислотой, содержащаяся в рыбе, молочных продуктах, орехах, овощах и зернах. Это вещество играет важную роль в производстве серотонина в организме, резкое изменение его количества в крови вызывают мигрень. Лосось является видом рыб с высоким содержанием триптофана. Увеличение потребления данного вещества является эффективным природным решением, которое может быть успешно использовано против мигрени.

Удачи вам!

Категория: Здоровье | Добавил: planetaD (24.12.2015)


Интересные факты:



Возможно вам будет интересен топ пяти самых популярных развивалок нашего сайта:

1) Коллекция "Умных тетрадок" - осваиваем новые понятия и развиваем полезные навыки.

2) Обучающие карточки - для игры и обучения, большая коллекция.

3) Развивающие шнуровки - развиваем мелкую моторику и получаем новые знания.

4) Аппликации - наши аппликации это не только творчество, но и развитие.

5) Прописи - разработаны специально для малышей, очень яркие и красочные.

Смотрите также:



Загадки в картинках


Пазлы своими руками
Просмотров: 396 | Теги: здоровье