Меню сайта


Развитие ребенка
интересно и легко!
Главная » Статьи » Красивая мама » Здоровье

Профилактика варикоза на ногах

Профилактика варикоза на ногах

Как и любую другую болезнь, варикоз на ногах лучше предупредить, чем впоследствии лечить. Для этого необходимо изменить существующий образ жизни и впредь следовать всем правилам профилактики.

Важнейшим критерием профилактики варикоза является здоровый образ жизни. Следует отказаться от острой пищи и алкоголя, бросить курение, начать питаться правильно.

Также необходимо контролировать свой вес. Его повышение влияет на формирование отеков на ногах и способствует развитию варикозной болезни.

Важно обращать внимание на одежду и обувь, которые есть в вашем гардеробе. Туфли предпочитать удобные на низком каблуке, чтобы они не давили, не были тесными. Для повседневной жизни нужно выбрать себе компрессионное белье, такое как колготки или чулки от варикоза и носить его в течение дня. Также рекомендуется отказаться от капроновых тканей в одежде и следить, чтобы ничего не сковывало движений.

Малоподвижный образ жизни способствует более активному развитию данной болезни, поэтому необходимо включить в свой режим дня прогулки, спортивные нагрузки, плавание, бег. Причем важна регулярная физическая активность, а не разовые акции.

Работа является одним из факторов, влияющих на ухудшение состояния вен. Тяжелый физический труд или наоборот малоподвижное место работы оказывают свое влияние на болезнь. Если изменить место работы нельзя, то нужно давать отдых ногам или наоборот включить в свой повседневный рабочий режим систематическую зарядку для ног, спины. При этом нет необходимости привлекать внимание своей излишней активностью коллег, размять ноги можно вполне незаметно, сидя за своим столом.

Для укрепления вен на ногах медикаментозно следует обратиться к врачу-флебологу, который выпишет необходимые препараты, не занимайтесь самолечением или лечением по рекламе.

Данные рекомендации просты, но эффективны. Они помогут женщинам оставаться здоровыми и красивыми долгие годы.

Удачи вам!

Категория: Здоровье | Добавил: planetaD (13.01.2019)



Возможно вам будет интересен топ пяти самых популярных развивалок нашего сайта:

1) Коллекция "Умных тетрадок" - осваиваем новые понятия и развиваем полезные навыки.

2) Обучающие карточки - для игры и обучения, большая коллекция.

3) Развивающие шнуровки - развиваем мелкую моторику и получаем новые знания.

4) Аппликации - наши аппликации это не только творчество, но и развитие.

5) Прописи - разработаны специально для малышей, очень яркие и красочные.

Смотрите также:



Загадки в картинках


Пазлы своими руками
Просмотров: 64 | Теги: здоровье, красивая мама