Меню сайта


Развитие ребенка
интересно и легко!
Главная » Статьи » Красивая мама » Здоровье

Здоровая спина - залог красоты

Здоровая спина

Практически каждый человек хотя бы раз в жизни сталкивается с болью в спине. Как правильно себя вести, чтобы боль посещала вас как можно реже? Максимальная нагрузка, которую может выдержать мышцы спины до 2000 кг! Но все-таки не стоит испытывать ее на прочность.

Колоссальную нагрузку позвоночник испытывает, когда вы наклоняетесь вперед и поднимаете что-то. Лучше поднимать груз, присев на корточки. Не падайте на сиденье со разбега или размаха. Занимаясь подобным, вы сотрясаете межпозвонковые диски, которые быстро теряют свои основные функции.

Лишний вес - это постоянная дополнительная нагрузка на все костные ткани и особенно на спину. Поэтому, что оставаться красивой и здоровой следите за своим питанием, не превращайте свой организм в машину по переработки мусора, ешьте здоровую сбалансированную пищу.

Остеохондроз может стать скрытым врагом для вашей спины. В первую очередь от него страдают хрящевые позвонки. Если вы чувствуете дискомфорт в районе шеи, поясницы и спины, или же вас преследует мигрень, то пора нанести визит к врачу. Самое лучшее средство для лечения и профилактики остеохондроза – кинезитерапия, то есть лечение движением. На 1 и 2 стадии болезни полезно заниматься ходьбой, легкой гимнастикой, настольным теннисом. А вот с 3 и 4 стадией поможет справиться только специальная гимнастика, рекомендованная специалистом.

Если у вас уже возникли проблемы со спиной и вас волнует вопрос как лечить радикулит, загляните на сайт санатория "Полтава-Крым". Это одна из лучших лечебниц этого региона. Чудодейственные грязи избавят вас от болезни раз и навсегда.

Берегите спину. Удачи вам!

Категория: Здоровье | Добавил: planetaD (20.11.2014)


Интересные факты:



Возможно вам будет интересен топ пяти самых популярных развивалок нашего сайта:

1) Коллекция "Умных тетрадок" - осваиваем новые понятия и развиваем полезные навыки.

2) Обучающие карточки - для игры и обучения, большая коллекция.

3) Развивающие шнуровки - развиваем мелкую моторику и получаем новые знания.

4) Аппликации - наши аппликации это не только творчество, но и развитие.

5) Прописи - разработаны специально для малышей, очень яркие и красочные.

Смотрите также:



Загадки в картинках


Пазлы своими руками
Просмотров: 380 | Теги: здоровье