Меню сайта


Развитие ребенка
интересно и легко!
Главная » Статьи » Питание детей

Польза каш для детей

Польза каш для детей

Одно из первых блюд, с которыми знакомится ваш малыш, – это каша. В нашей стране каши всегда были популярны. Кто-то скажет, что это «не от хорошей жизни», что кроме круп в магазинах ничего не было, и будет неправ. Ведь каши очень полезны. Не зря злаки – один из «столпов» детского питания. Правда, если раньше всех карапузов с энтузиазмом кормили манкой, то теперь в почете овсянка.

Из овса готовят не только геркулесовую кашу. Помните не очень приятный на вкус напиток, которым с удовольствием поят отдыхающих в санаториях и пациентов больниц? Кисель овсяный здесь описан достаточно подробно, в том числе различные способы его приготовления. Ценность его огромна. Он выводит из организма вредные вещества и нормализует работу желудочно-кишечного тракта. Кроме того, овес восстанавливает ритм сердца и нормализует обмен веществ.

Каши всякие нужны, каши всякие важны

После овсянки, которую каждое утро поедают джентльмены на туманном Альбионе, второе место заслуженно занимает гречка. Она очень богата растительными белками, железом, витаминами группы В. Сейчас по состоянию здоровья многих малышей переводят на безглютеновую диету. А гречка, как раз не содержит глютена, поэтому подходит всем. Надо признать, что гречневая крупа достаточно грубая, не всякий ребенок будет есть такую кашу. Но есть выход из положения: в любом супермаркете можно найти гречневые хлопья, нежные и воздушные.

Также не содержит глютена рисовая каша, которой мы отдадим «бронзу» нашего рейтинга. У нее очень большая энергетическая ценность. Рисовая каша рекомендована при различных заболеваниях желудочно-кишечного тракта. Особенно при поносах, колитах. А вот при запорах ребенка рисом лучше не кормить – он крепит.

Последние исследования говорят о том, что очень полезна перловая каша. Она не только очень богата витаминами и белками, но и содержит противовирусный компонент лизин. Но, несмотря на всю пользу, в питании детей раннего возраста ее не используют. Ведь не зря перловку в шутку прозвали шрапнелью – она считается трудноусвояемой кашей.

Удачи Вам!

Категория: Питание детей | Добавил: planetaD (03.07.2014)



Возможно вам будет интересен топ пяти самых популярных развивалок нашего сайта:

1) Коллекция "Умных тетрадок" - осваиваем новые понятия и развиваем полезные навыки.

2) Обучающие карточки - для игры и обучения, большая коллекция.

3) Развивающие шнуровки - развиваем мелкую моторику и получаем новые знания.

4) Аппликации - наши аппликации это не только творчество, но и развитие.

5) Прописи - разработаны специально для малышей, очень яркие и красочные.

Смотрите также:



Загадки в картинках


Пазлы своими руками
Просмотров: 8646 | Теги: Питание детей