Меню сайта


Развитие ребенка
интересно и легко!
Главная » Статьи » Питание детей

Рыба в рационе человека

посмотреть магазин

Рыба в рационе человека – это словосочетание у многих гурманов вызывает ощущение голода, ну или как минимум разгрузочного дня. В действительности же , у каждого человека существует свое любимое блюдо из рыбы. У кого-то вкусная рыба ассоциируется с жаренной или запеченной хрустящей корочкой, а некоторые хранят приятные воспоминания о нежном заливном желе или об ухе на костре с чесночным запахом. Описать все способы приготовления рыбы просто невозможно, тем более, что ее выбор в современных магазин просто огромен, что только расширяет ассортимент блюд. Очень удобно, что среди магазинов есть такие, в которых можно совершать покупки on-line, не переживая при этом за качество продукции.

Всем известно, что мясо рыбы имеет повышенную пищевую ценностью, так как оно легко усваивается нашим организмом. Поэтому людям, которые имеют заболевания пищеварительного тракта, рыба в рационе просто необходима.

Мясо рыбы состоит из жидкости до 80%, а остальное – это жиры, белки, а также витамины и минеральные вещества. Содержание минеральных веществ зависит от среды обитания рыб, от состава воды в которой она находится. Минеральный состав воды в свою очередь зависит от типа водоема и его расположения. В морских видах рыб в мышечной ткани присутствует повышенный процент содержания йода, в то время как пресноводная рыба содержит меньше жировых тканей и больше подходит к диетическому столу.

Современная наука установила, что подавляющее большинство необходимых для человека элементов находится в тканях тела рыб. Так, соединительные ткани рыб содержат в изобилии коллаген, а рыбий жир – полиненасыщенные жирные кислоты. Непосредственно в мясе рыбы содержатся такие химические элементы: фосфор, магний, калий, кальций, и даже присутствует небольшое количество серы.

Написано множество медицинских трактатов о лечении человеческих недугов при употреблении в пищу морепродуктов. Поэтому рыба – это не только вкусно, но еще и очень полезно, она обязательно должна присутствовать в рационе и взрослого, и ребенка хотя бы один раз в неделю.

Удачи вам!

Категория: Питание детей | Добавил: planetaD (23.07.2015)


Интересные факты:



Возможно вам будет интересен топ пяти самых популярных развивалок нашего сайта:

1) Коллекция "Умных тетрадок" - осваиваем новые понятия и развиваем полезные навыки.

2) Обучающие карточки - для игры и обучения, большая коллекция.

3) Развивающие шнуровки - развиваем мелкую моторику и получаем новые знания.

4) Аппликации - наши аппликации это не только творчество, но и развитие.

5) Прописи - разработаны специально для малышей, очень яркие и красочные.

Смотрите также:



Загадки в картинках


Пазлы своими руками
Просмотров: 1439 | Теги: Питание детей